Fordeler og utfordringer ved et lavkarbokosthold

Har glemt bloggen litt bort i det siste da jeg har hatt mye spennende på tapeten og tiden har ikke strukket helt til, men nå er jeg tilbake igjen og satser på at jeg kommer til å oppdatere mer nå :) Nå er det to uker siden jeg oppdaterte sist, men føles mye lengre ut må jeg si! Utenom en utskeielse helga etter jeg blogge sist (feira bursdagen min med kjæresten og et vennepar på hotell, var så koselig) har jeg holdt meg til kostholdet mer eller mindre og jeg kjenner gledens ved å være på ketolysekuren:

- Man slipper å gå sulten hele tiden slik jeg gjorde på lavkalori - Man føler seg behagelig mett om man spiser litt for mye til middag, ikke kvalmende mett som jeg følte meg før - Hodet fungerer bedre - Man kan kose seg med masse god mat, sunne kaker, desserter ol. uten dårlig samvittighet

Det er mange andre fordeler ved å spise lite karbohydrater og mer fett, men disse er de jeg føler veldig på nå :)

Det er jo litt utfordringer ved å ha et slikt kosthold (selv om de ikke er mange) og min største utfordring er dårlig planlegging. Når jeg fekk er dårlig på å planlegge middagene for uka er jeg fæl til å ta enkle løsninger og kan da plutselig få lyst på en kebabsalat som ikke er helt usunn, men ikke spesielt sunn heller..

Reiser er også litt vanskelige og de siste månedene har det vært en del frem og tilbake til div. leger som ligger 2 - 3 timer unna og når vi først er der bruker vi noen timer etterpå på å besøke ikea og andre butikker vi ikke har her hjemme. Når man bruker flere timer å slikt så blir man sliten og da er det lett å bare tenke at nå tar vi noe lett og jeg har tidligere synes det er vanskelig å finne en plass der man kan følge kuren samtidig som at maten ikke trenger å kose skjorta.

I begynnelsen av uka var vi en tur til Arendal som ligger 3 timer unna oss og gikk så innom ikea og sørlandssenteret i Kristiansand. Jeg ble så sulten på slutten at jeg tenkte bare på å få mat så kjapt som mulig og jeg hadde skikkelig lyst på mc Donald, men når vi kom på senteret ramlet vi over en plass der de solgte salater og baguetter så vi bestemte oss for å prøve der.

Og det var det bra vi gjorde for den salaten var bare SUPERGOD! Og fullstendig etter ketolyseprinsippene. Så da vet vi om dette stedet neste gang vi skal til sørlandssenteret :)

Nå reiser vi en tur til Oslo om en ukes tid, vi reiser inn fredagsnatt slik at vi er der lørdagsmorgen og blir der til mandagsettermiddag. Vi tar nattoget opp og skal på sovevogn så da trenger jeg ikke nistemat, men resten av turen blir jo en utfordring (spesielt mtp at de ikke serverer frokost på hotellet). Jeg kommer derfor til å bruke litt tid på å planlegge turen litt slik at jeg unngår utskeielser, er jo veldig trist å skulle Skeie ut på det grunnlaget. Vet allerede om en resturant jeg skal prøve ut og gleder meg veldig :)

Så det var en liten oppsummering av fordeler og min største utfordring med å spise lavkarbo, men som dere ser er det for meg flere fordeler enn ulemper :)

Tenkte å legge ut litt bilder fra de siste to ukene fra instagramprofilene mine slik at innlegget ikke bare blir masse tekst :P

20140125-142459.jpg
20140125-142459.jpg
20140125-142510.jpg
20140125-142510.jpg
20140125-142523.jpg
20140125-142523.jpg
20140125-142538.jpg
20140125-142538.jpg
20140125-142550.jpg
20140125-142550.jpg
20140125-142601.jpg
20140125-142601.jpg
20140125-142615.jpg
20140125-142615.jpg

Oppskrifter på de forskjellige rettene kommer løpet av de neste dagene ! God helg videre :)

20140125-142923.jpg
20140125-142923.jpg

Husk å følge meg på facebook! https://www.facebook.com/Nadjamichelle.no

Følg meg også på instagram for flere bilder og tips! nupsida (Min personlige konto) og nadjaslavkarbo (Der jeg legger ut bilder av kostholdet mitt)

Juleferie!

Om 3 timer reiser jeg og kjæresten til Gjøvik for å feire litt jul sammen med mamma og familien :)Har ikke feiret jul der på et par år og gleder meg veldig til å vise kjæresten våre tradisjoner og ikke minst feire jul med familien. Blir ikke hele jula da vi har familie her hjemme også som vi vil feire med, men siden det er en 9 timers tur hver vei reiser vi inn allerede idag for å få noen dager der.

Så er det kostholdet i jula da. Som jeg har nevnt tidligere vil jeg holde meg til generell lavkarbo - Ketolyse-ish så langt det er mulig, jeg kommer til å lage lavkarbogodterier å kose meg med når de andre spiser godteri så jeg også har noe å kose meg med. På julafta kommer jeg til å skeie ut da, det synes jeg er greit :) De andre dagene kommer jeg til å spise lavkarbobrød, kanskje en mandarin innimellom, men kutte ut vanlig brød, kaker, desserter, poteter og andre karbobomber.

Folk vil nok si at man skal kunne kose seg i jula og det har jeg store planer om, men for meg er ikke konstant sult, skikkelig oppblåst mage og andre ting å kose seg. Dette får jeg på høykarbo-kosthold og derfor velger jeg å holde meg til lavkarbo. Jeg gjør også dette for å ikke dette helt av lasset samt å ikke gå opp de kiloene jeg har gått ned!

Jeg kommer ikke til å blogge for mye i jula, men kommer kanskje til å legge inn litt bilder her fra jula, hva jeg spiser osv. spesielt på instagram-kontoene mine :)

Ellers så vil jeg ønske alle leserne mine ei skikkelig god jul! :)

lys2

Slenger med et lite stemningsbilde.

Signatur2 Husk å følge meg på facebook! https://www.facebook.com/Nadjamichelle.no

Følg meg også på instagram for flere bilder og tips! nupsida (Min personlige konto) og nadjaslavkarbo (Der jeg legger ut bilder av kostholdet mitt)

Pulsklokken har ankommet og deilig fjelltur!

Idag våknet jeg opp til en hyggelig hentemelding fra posten på mobilen så da var det bare å hive seg i bilen, dure ned til posten og hente herligheten! ec83d08cda5511e29efa22000ae90e92_7

Gleder meg til å prøve den ut nå etterpå! :)

Igår var jeg og en veninne på tur! Det var helt forferdelig på vei opp nå som astmaen min har blitt mye verre, svetten silte og banneordene kom lett. Ikke så morro med andre ord, men når vi først kom til toppen og en utrolig utsikt dukket opp var alt slitet verdt det!

3e40f428d9e711e294dc22000ae913c2_7

Se så vakkert! <3

Jeg blir like imponert hver gang over at jeg faktisk klarer disse turene. Jeg tror jeg undervurderer formen min noe veldig for jeg tror hele tiden at nei det og det klarer jeg ikke, jeg er for tykk og for utrent, men når jeg først prøver meg så klarer jeg det allikevel! Nei det går ikke fort, jeg klager og peser, men jeg KLARER det! Det irriterer meg enda at jeg hadde krysset ut sykling på endomondo appen min istedenfor turgåing for å se hvor mye kalorier jeg egentlig forbrente på turen, men bare på vei ned forbrente jeg 600 kcal så var uten tvil en god økt :)

Gleder meg til å ta den turen en gang til med pulsklokken på!

IMG_0638

Farget håret igjen fikk jeg også gjort her om dagen så nå er den hersens etterveksten borte igjen, deilig :)

Men nå må jeg få kommet meg på trening! God helg! :)

20130612-012421.jpg

Husk å følge meg på facebook! http://www.facebook.com/nadjamichelle.no

Følg meg også på instagram for flere bilder og tips! : nupsida

Juni-utfordring!

I mai har motivasjonen dabbet litt av pga sykdom, derfor har det blitt litt mindre ordentlige treningsøkter og litt for mye usunn mat. Det kan vi ikke ha noe av! Så nå har jeg laget meg en utfordring som jeg skal gjøre nå i juni som skal være med på å tenne treningslysten igjen.

Hver uke fra denne uka og ut juni skal jeg gå en runde på 5 km minst 3 ganger i uka utenom trening. Det vil si at jeg skal trene som vanlig, bare gå disse turene i tillegg.

Når juni så er over og jeg (selvfølgelig) har klart utfordringen skal jeg kjøpe meg en skritteller som jeg har sikla på lenge! :D

Nå har jeg nettop gått første turen denne uka og den gikk som en lek! Med musikk på ørene, deilig temperatur og ikke et eneste menneske ute koste jeg meg skikkelig, så dette går jo over all forventning :)

20130605-003024.jpg

Ble jo tilogmed en rekordtid :)

20130605-003151.jpg

Nydelig utsikt på turen :)

Er det noen av dere andre her som pleier å utfordre dere på denne måten eller sette slike mål? Holder dere på med noe akkurat nå?

20130605-003354.jpg

Følg meg gjerne på instagram for flere bilder: Nupsida