Enda en uke overstått

Da er enda en uke overstått og jeg er godt fornøyd! Har trent hver dag denne uka inkludert forrige søndag og det føles fantastisk! Søndag - 5 km tur

Mandag - 25 min powerwalk til oppvarming, 25 min styrke og 5 km tur på kvelden.

Tirsdag - 5 km sykkeltur

Onsdag - 4,5 km tur

Torsdag - Fjelltur med venninne, over 1200 kcal forbrent!!

Fredag - 25 min kondisjonstrening på mølla i intervaller (gå 1 min, jogge 1 min) før 25 min styrke! 527 kcal forbrent.

Lørdag - Tur på en halvtime, 390 kcal forbrent.

Søndag - 50 min kondisjonstrening og 20 min styrke. 768 kcal forbrent.

Er godt fornøyd med øktene denne uka og satser på trening hver dag neste uke også! :D

20130623-160352.jpg

Husk å følge meg på facebook! http://www.facebook.com/nadjamichelle.no

Følg meg også på instagram for flere bilder og tips! : nupsida